Entspannung

die Entspannung dauert von 19.15 bis ca. 20 Uhr.
Jacke oder Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Inhalt:
Leichte Mobilisation besonders der Schulter- und Nackenmuskulatur, der
Hände und Füße.

Wechselnde Entspannungstechniken:

MUSKULÄRE TIEFENENTSPANNUNG
REISE DURCH DEN KÖRPER
ATEMENTSPANNUNG
TRAUMREISE.

Die Teilnehmer sollen angeregt werden die Entspannungstechniken auch
allein anzuwenden.